锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! W`7-"<  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 TP0NCn
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　　1.萝卜丝早餐饼 [ws
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 |ZgD.0C  
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　　做法： H'yu`e\  
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　　1)萝卜擦成丝 i|akf^Z  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 ,0{_n|j3  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 BZVpOW_.  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 t06QxI6j  
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　　5)加入红椒丁拌匀 WQY u`VK1
 
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　　6)加入面粉 1OlkK!  
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　　7)打入一个鸡蛋 M*/guT^Q'  
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　　8)加入精盐 >_6;ah:  
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　　9)加入胡椒粉 K{.u|Rj;  
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　　10)加入适量清水拌匀 h224!-ZL  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 O>]8 )  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 QjF
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　　2.水煮荷包蛋 a+i:r+(Y  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 X@-\^Q|  
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　　做法： ]`_oVyAc  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; e:un!z{  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; /I@j E  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; bQP5(* 6  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟;
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　　5)盛起放入碟中; a K/)4</aa  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; !J$o$  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 "\q(q[I2  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 >9
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 SsIb{$JY  
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　　做法： O:Bq=({=  
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　　1)准备一碗剩米饭; REw)`O  
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　　2)将鸡蛋打散; 7m{;Z_Nm  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; Pe[LSEJ  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; MQED.m!]=  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; I~JZY
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 'Tj4~~"  
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　　4.油酥烧饼 ~
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 >N^|QWB`  
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　　做法： ;
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 BJ3P[(3  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 QG?0@*F5  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 3oc`<~  

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　　4)把油酥涂在面饼上。 oZ[8D]C:  
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　　5)卷成卷。 [i kE  
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　　6)面卷切成段。 f' {x  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 p} 5u^j0e
 
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 )<L+>GD  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 U, e[f7(E  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 2Q.Ns 76  
　　5.青菜鸡蛋汤面 !
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 |D\QMlp  
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　　做法： ;^M@d:  
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　　1)准备材料 nuk U-]  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 X.Cx1T._j  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 -
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 AcUH9+Z  
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　　5)水开后放入面条 U&/"SY  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 OFlKQ,7=  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 L}r'Gf)  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 sszeML~EQ  
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　　6.快手营养三明治 QBcU5\uZ  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 *:={-yY=P9  
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　　做法： c5/|z*BIO  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; o`d.q'W  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; +V=H =E  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. uZt]gL/  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。