论坛文集
2010-05-28 16:56
健康生活10大最佳时间
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做什么都有个最佳的时间，最佳的时候做合适的事情往往会事半功倍。 1、晒太阳的最佳时间 上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生 .. |
2010-05-21 14:29
一天吃五餐 夏天饮食应清淡
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夏季气候炎热而又潮湿，人体一方面新陈代谢加快，消耗与排泄增加，另一方面消化能力减弱，食欲下降，常常处于出多入少的营养负平衡状态。因而，夏天合理的饮食就显得格外重要。 为了满足夏季人体对营养物 .. |
2010-05-21 14:23
远离油炸食品多吃新鲜蔬菜
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小火加热锅中的油，依次放入花椒和朝天椒丝，微变色后立即盛出，制成麻香油;然后，在蓑衣黄瓜中调入香醋、白砂糖、盐和麻香油各少许，搅拌均匀后放入冰箱中腌制1小时;食用时将黄瓜撕成小段，撒上白芝麻即可。这 .. |
2010-05-21 14:20
瘦身与美丽兼得的美味饮品
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您正在减肥吗?瘦身方法很多种，不过，好像每一种方法对身体或多或少都有些缺失，听过不少减肥减到皮肤粗糙，憔悴黯然的例子，减肥和美丽能否一同兼顾呢?聪明的您，该知道我们今天要给您的就是这道秘方罗! .. |
2010-05-21 14:18
靓丽肌肤吃提亮肤色食物
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每个女性都希望自己有靓丽肌肤，在化妆品和保养品盛行的今天，许多人都选择了它们来美容肌肤。其实外在的保养还不如食补来保养，下面小编就为你介绍女性提亮肤色的食物。 梅子酒 梅子——有去角质的 .. |
2010-05-21 14:17
健康男人的饮茶之道
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很多男人的生活里，有这么几样东西是必不可少的：烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手，但就是欲罢不能，急死了在一边担心的亲人。劝劝么听不进，让他们学做按摩和保健操又不太现实，那么，每天 .. |
2010-05-21 14:16
体弱者暑天不可多喝绿豆汤
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最近一些大医院里就出现不少因喝绿豆汤导致身体越发虚弱的病例。 绿豆不但是食品，也是一味中药。中医认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。从食疗的角度来说，食物的温热、寒凉 .. |
2010-05-21 14:14
冷冻食品吃前必须加热
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江苏省徐州市妇联幼儿园72名幼儿因食用不洁食物，陆续出现腹泻、呕吐、发烧等症状。截至14日中午，尚有10多名患儿仍在医院观察治疗，没有生命危险，其余患儿均已出院。疾控专家提醒，夏季是食物中毒高发的季节 .. |
2010-05-21 14:13
夏季体乏吃什么可补充营养？
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夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多，其中健康饮食尤其重要，在这里给小编告你几个夏天的饮食之道，希望对你有用： “酸”味食物： 夏季出汗多而最易丢失津液，所以适当吃些酸味食 .. |
2010-05-18 11:39
女生这样吃可以年轻20岁
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想拥有20岁女仔的身材与年轻容貌，你需要这样吃东西。帮助你年轻20岁，这样饮食搭配，这样运动，包你苗条身段。 1、清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决 .. |
2010-05-07 18:21
增强皮肤弹性的十种食物
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1.西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 2.胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 .. |
2010-05-07 18:19
夏季早餐的该吃与不该吃
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天气炎热，人们的饮食也日趋清淡，我渐渐发现身边很多人对早餐开始不像平常那么积极。 交谈过程中了解到有人认为，夏季天气较热，体内能量消耗慢，不吃早餐也没关系。其实夏季人体的新陈代谢加快，同样需 .. |
2010-05-07 18:17
细节着手 改善生活减少慢性病
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慢性病，顾名思义，是在日常生活中经过长期积累逐步形成的疾病。要治疗慢性病没有快速的良方，只能通过不断地改善自己的生活方式，从每一个细节做好，才能逐步减少并发率，下面列举几种生活方式，相信看完之后 .. |
2010-05-07 18:16
夏季养生 南方清热北方润燥
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我国南北方的气候差异大，夏季在北方容易造成“暑热”，在南方多是“暑湿”。饮食养生上，南北方就要各有侧重。 北方“暑热”，重在养肺润燥 中医认为“暑热”会伤“津液”，导致人们出现乏力、口干 .. |
2010-05-03 16:18
喝汤有讲究 小心踩雷区
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古今中外，膳食各有所长，对汤的感悟自然各有千秋，但汤对于吃饭，是无论如何也少不得的。但是，很多人在喝汤方面存在一定的误区。 俗话说：“无酒不成席”，其实“无汤也不成席”。 古今中外，膳食各有所 .. |
2010-05-03 15:45
白领患病 多半是不会喝水所致
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饮水困惑成为都市上班族急需要解决问题之一，我们不妨听听专家的看法。 问：经常听同事提到“安全水”概念，到底指什么? 答：“安全水”是近年来兴起的对健康饮水的简称，主要针对当前一些不安全的饮 .. |
2010-05-03 15:43
鸡蛋生吃，难吸收又不卫生
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[attachment=67574] 鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。鸡蛋清有清肺利咽功能，外敷患处可治烫伤、烧伤、流行性腮腺炎等。鸡 .. |
2010-05-03 15:41
怎样喝牛奶效果最佳
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牛奶营养丰富，含脂肪。蛋白质、乳糖、矿物质和多种维生素。牛奶脂肪颗粒小，含有短链脂肪酸呈乳化状态，容易消化吸收。 牛奶不宜生喝，加热见沸后即取，牛奶在摄氏100度时乳糖开始焦化，分解成乳酸和甲酸，降低营 .. |
2010-05-03 15:39
九个吃菜误区偷走你健康
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多吃新鲜蔬菜好谁都知道，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的，要害在于人们吃菜的时候总存在一些过失的食用方法导致事倍功半，以下有9个你生活中常见的误区，影响着你的健康…… ⒈久存蔬菜 .. |
2010-05-03 15:38
女生专厨 巧克力摩卡蛋糕
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[attachment=67573] Mocha咖啡相信很多女士都听说过，就是卡布奇诺(capuicno)+巧克力，一款很适合女士喝的咖啡。 让我们搞搞新意思，把这款咖啡引入西点里面去。作出一款具有咖啡和巧克力味道的西点— .. |