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2013-02-18

成功在于体能的胜利

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任何人能成功都来源于他拥有非常好的体能。台湾巨富王永庆一贯坚持持续运动的习惯，他说："你必须学习如何将体能保持在颠峰状态，才会有颠峰表现。" f"u3*G$QN-  
0A]q Wd)  
    谈到体能，我们说说运动。很多人会感到遗憾，他们知道要运动，他们想要运动，他们曾经运动过，可是他们现在都不再运动了。 _^c)]p`x8  
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    一般人都不太运动，主要是因为他们曾经一没时间，二是肌肉会酸痛。 sQ9Q#-gy|  
U.W&DG  
    然而到底要怎样做呢？事实上很简单，我一再地提到，你必须找一些自己喜欢做的运动，它不受任何天气的因素或是环境的影响。 PziwB2[Eh2  
'<I0*|K-*a  
    假如你不运动的话，你不可能拥有健康的身体。所以运动是一定要，而不是应该要，不是希望要，也不是想要，是你必须做的事情。所以从现在起定一个时间，每天在几点到几点，你要做什么样的运动。 (|Rj9S  
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    世界上最好的运动，就是有氧运动。而世界上最好的有氧运动就是： 8(F5B  
QlGpCBi5|:  
    一是散步； g/wU?a:  
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    二是游泳； LE 3jzB5/  
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    三是慢跑； M4&<9;C#  
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    四是骑单车； _ZRb?ab,  
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    只要坚持下来你就会喜欢运动。运动只有愉悦而没有痛苦，会让你感到前所未有的活力。 "MM(N>=  
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来源：成功励志频道


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